P M R  (nach Jacobson) ist  die Abkürzung für progressive Muskelrelaxation.

 

Wörtliche übersetzt heißt das "vorranschreitende Entspannung".

 

Durch willentliches An- und Entspannen von bestimmten Muskelgruppen wird ein vertiefender

 

Ruhezustand erreicht. Durch diese Tiefenmuskelentspannung stellt sich mehr Gelassenheit 

 

im Alltag ein.  

 

• Herzklopfen

• Zittern

• Schwitzen

• Schlafstörungen

• Schmerzen und Stress     werden durch PMR positiv beeinflußt.

 

Die Methode kann in Einzel- oder Gruppenstunden gebucht werden.

 

 

- Einzelstunde                         €  75,--     (60 Min.)

 

-Gruppenstunde(ab 3 Pers.)     € 150,--    (60 Min.)